Алкоголь и кето-диета

Алкоголь негативно сказывается при желании похудеть, он вызывает чувство голода и задерживает метаболизм.

Алкоголь и кето-диета

Но важно при кето-диете если и употреблять алкоголь, то в небольшом количестве, так как похмелье будет больше, чем обычно и опьянеете Вы тоже быстрее и удар на печень тоже будет тяжелее.

Алкоголь и кето-диета

Чистые спирты, такие как водка, бренди, коньяк не содержат углеродов вообще, поэтому их питьё не запрещается при кето-диете. Однако не добавляйте никаких подсластителей в виде сока, сливок и прочее.

Алкоголь и кето-диета

Пиво имеет много быстро усваиваемых углеродов, оно может приостановить метаболизм и скинуть лишний вес будет проблематично. Пиво не рекомендуется при кето-диете.

Алкоголь и кето-диета

Виски — безуглеродный напиток, однако не добавляйте к нему сок или колу, иначе он перестанет быть безуглеродным.

Алкоголь и кето-диета

Бокал шампанского очень сухого содержит всего 2 грамма углеродов на бокал.

Алкоголь и кето-диета

Даже если Вы соблюдаете строгую кето-диету, иногда можно позволить себе выпить немного сухого вина.

Алкоголь и кето-диета

Мартини с лимоном или оливками также разрешен при кето-диете.