Йога улучшает состояние человеческого тела, увеличивает силу во время кето-диеты. Также йога — отличный способ поработать над гибкостью и подготовить тело к последующему виду спорта. Благодаря тренированной выносливости, поднимается и динамика потери лишнего веса....
Алкоголь негативно сказывается при желании похудеть, он вызывает чувство голода и задерживает метаболизм. Но важно при кето-диете если и употреблять алкоголь, то в небольшом количестве, так как похмелье будет больше, чем обычно и опьянеете Вы тоже быстрее и удар на...
Спорт при кето диете можно поделить на две группы: для поддержания текущей формы тела или же для похудания, восстановления здоровья. На кето диете даже минимальные нагрузки способствуют быстрому разложению жиров. Вы можете наниматься любым спортом, фитнесом, йогой,...
Витамины и минералы нужны для поддержания хорошего здоровья и профилактики ряда заболеваний. Железо помогает насыщать организм кислородом. Эритроциты с помощью железа переносят кислород ко всем органам и системам организма и забирают отработанный углекислый газ в...
Кальций — жизненно необходимый элемент, который нужен для нормальной жизнедеятельности сердца, нервов, мышц. Кальций находиться в клетках, костях, крови, именно нею кальций доставляется в органы и ткани организма. Кальций хорошо усваивается из молока, сыра и йогурта....
Витамин D нужен детям и взрослым для здорового роста костей, при недостатке витамина у детей будет рахит, а у взрослых — частые переломы. Многие учёные считают, что дефицит витамина D может привести к развитию различных заболеваний. Большая часть витамина D...
Продолжим разговаривать про магний. В продолжение предыдущей статьи, Вы должны опасаться дефицита магния, если: Вы принимаете рецептурные лекарства, выписанные вашим лечащим врачом. Примерами являются препараты, способствующие мочеиспусканию (диуретики), слабительные,...
Возможно, что вы не входите в число людей с дефицитом магния (60%), но почти наверняка вы являетесь частью людей, которые имеют неоптимальный уровень магния (90%). И у вас все еще есть проблема! Рассмотрим следующий пример: если вы потребляете минимальное количество...
Если я скажу вам, что есть простой минерал, который может: сократить ваши шансы на болезни сердца, диабет и депрессию; сделать вас менее беспокойным и напряженным; улучшить качество сна; улучшить настроение; сделать вас более устойчивым; повысить работоспособность...
Вам нужно больше сна или вы хотите улучшить качество на? Вы когда-нибудь слышали о связи сна с быстрым метаболизмом? Большинство людей знают, что здоровый обмен веществ необходим для потери жира. Но мало кто знает, что здоровый обмен веществ имеет очень важное...